Profissionais dão dicas sobre como garantir uma vida saudável

Além das condições socioeconomicas e geográficas, o ser humano tem capacidade biológica para viver bastante. O que vai estimular essa condição inata é a escolha do estilo de vida. Estas informações foram compartilhadas pela equipe transdiciplinar que o Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa trouxe para o Fórum da Longevidade - Como viver bem por mais de 100 anos. O evento, uma promoção relativa aos 30 anos do Kurotel, levou uma plateia de mais de 300 pessoas ao salão nobre da Bibliotheca Pública Pelotense na noite de quinta-feira (31/05/2012).

Atualmente o Brasil tem 20 milhões de pessoas na faixa da terceira idade, destes 24 mil estão com mais de 100 anos, números que tendem a crescer dentro de 20 anos. O grande desafio é chegar lá e bem. No encontro com os profissionais do Kurotel, a plateia foi desafiada a aderir a um novo plano de vida, um projeto que envolve, principalmente, mudanças de atitudes.

Essas mudanças envolvem cuidados com a alimentação, com a saúde em geral e, principalmente, a adesão a algum tipo de atividade física regular e continuada. Os especialistas falaram desde a importância da higiene bucal até os aspectos psicológicos que envolvem uma escolha.

Muitos não tinham ideia, por exemplo, que processos infecciosos na gengiva causam reflexos a distância, que podem afetar pulmões, coração e rins, entre outros órgãos. Outro dado importante é que o controle desse tipo de infecções facilita tratamentos dos casos de diabetes, por exemplo.

A plateia também foi convocada a comer menos e melhor. A ideia é estimular as pessoas a comer mais frutas, legumes, verduras e alimentos integrais. Não faltaram também incentivos para a prática da atividade física, que segundo a equipe, não tem idade para se começar.

Ao final os profissionais elencaram sete passos para uma vida saudável: curtir a vida, utilizar suplementos prescritos, consumir refeições equilibradas, ter uma ocupação prazerosa, não dar lugar ao tabagismo e às drogas na sua vida, praticar exercícios físicos e manter os dentes limpos impecavelmente.

Fonte: Diário Popular